二日酔い　予防

私の若かりし頃は、これ見よがしに強いお酒をガンガン飲んで、酒が強いということを誇示していました。

今となってはとてもつまらないことなのですが、当時はそれが誇らしくもあったわけです。

もちろん、そんな日の翌日は二日酔いで丸一日無駄にしてしまうわけです。ほとんどをベッドの中で過ごし、ただただ自らの愚かさを悔やんでいたものでした。

それから時が経ち、二日酔いのバカらしさが身にしみた私は、二日酔い予防法を考えました。試行錯誤をした結果、上記に示したような二日酔い予防法を確立し、飲み会の翌朝もスッキリと起きられるようになったわけです。

私が実践する対策法

�@お米を食べてからお酒を飲むようにする。

�Aお酒の前に牛乳を飲む。

�Bウコンサプリを摂取してからお酒を飲む。

まずは、お酒を飲む２時間くらい前を目安に牛乳を飲んで胃にバリアを張ります。私は忘れ防止のために同時にウコンのサプリメントを飲むようにしています。

そして、空き腹でお酒を飲んで吸収力が高くなるのを防ぐために少しでいいのでお米を食べてからお酒を飲み始めます。

これだけでかなり二日酔い対策としては効果を発揮すると思います。

ただし、決して万全の対策ではないので、深酒をするのはやめておきましょう。